Μοναξιά & Ψυχική Υγεία

Η αναφερόμενη μοναξιά και η ψυχική δυσφορία των νέων αυξήθηκαν σε πολλές χώρες την τελευταία δεκαετία· ο ΠΟΥ αντιμετωπίζει πλέον την κοινωνική σύνδεση ως παγκόσμια προτεραιότητα υγείας.

Έρευνες υποδεικνύουν ότι της τάξης του ενός δισεκατομμυρίου άνθρωποι νιώθουν σοβαρά μόνοι, και οι ψυχικές διαταραχές επηρεάζουν περίπου 1 στους 8 ανά πάσα στιγμή. Η χρόνια μοναξιά συνδέεται με κινδύνους υγείας συγκρίσιμους με μεγάλους καθιερωμένους παράγοντες όπως το κάπνισμα ή η παχυσαρκία (μια συσχέτιση, αν και η αιτιότητα ακόμη ξεδιαλύνεται).

Αποδυναμωμένοι κοινοτικοί θεσμοί, περισσότερη μοναχική διαβίωση, μετανάστευση και αστική ανωνυμία, στίγμα που εμποδίζει τους ανθρώπους να ζητήσουν βοήθεια, και — υπό συζήτηση αλλά εύλογο — η εκτόπιση της δια ζώσης σύνδεσης από τις οθόνες.

Αντίθετα με το στερεότυπο, οι νέοι ενήλικες αναφέρουν τα υψηλότερα ποσοστά μοναξιάς σε πολλές έρευνες, μαζί με ηλικιωμένους, φροντιστές, μετανάστες και πενθούντες. Στις φτωχές χώρες, το κενό θεραπείας ψυχικής υγείας ξεπερνά το 75%.

Υπάρχει ένα συγκεκριμένο βήμα για ό,τι μπορείς να προσφέρεις. Με τη/τον χρήματα σου, χρηματοδότησε οργανισμούς που κλιμακώνουν τη θεραπεία από μη-ειδικούς συμβούλους σε χώρες χαμηλού εισοδήματος — μια παραμελημένη γωνιά υψηλής μόχλευσης της παγκόσμιας υγείας. Με τη/τον χρόνο σου, γίνε εθελοντής συντροφιάς για απομονωμένους ηλικιωμένους γείτονες — το Volunteer Match μπορεί να μετατρέψει το πρόγραμμά σου σε συγκεκριμένο ρόλο. Με τη/τον δεξιότητες σου, η ενεργητική ακρόαση είναι εκπαιδεύσιμη δεξιότητα — κάνε μια εκπαίδευση πρώτων βοηθειών ψυχικής υγείας ή γραμμής στήριξης. Με τη/τον φωνή σου, δες πώς είναι ένας άνθρωπος σήμερα. Το να κάνουμε φυσιολογικό το «πώς είσαι, αλήθεια;» είναι αλλαγή κουλτούρας στη μικρότερη κλίμακα.

Οι προσεγγίσεις με τα ισχυρότερα στοιχεία: Ψυχοθεραπεία από μη-ειδικούς συμβούλους: Μέλη της κοινότητας εκπαιδευμένα να προσφέρουν δομημένη θεραπεία (όπως το μοντέλο «Friendship Bench») εκεί όπου οι ψυχίατροι σπανίζουν. Δεκάδες δολάρια ανά άτομο· πολλές τυχαιοποιημένες δοκιμές δείχνουν μεγάλες μειώσεις της κατάθλιψης. Κοινωνική συνταγογράφηση & ομαδικές δραστηριότητες: Συστήματα υγείας που παραπέμπουν μοναχικούς ασθενείς σε κοινοτικές ομάδες, εθελοντισμό και κοινές δραστηριότητες. Φθηνό· η βάση στοιχείων μεγαλώνει αλλά είναι ανομοιογενής.

Η Πυξίδα Αντικτύπου δεν προτείνει συγκεκριμένες οργανώσεις. Ο πιο ουσιαστικός δρόμος είναι να στηρίξεις τις παρεμβάσεις που λειτουργούν καλύτερα εδώ (Ψυχοθεραπεία από μη-ειδικούς συμβούλους, Κοινωνική συνταγογράφηση & ομαδικές δραστηριότητες) και να επιλέξεις οργανισμούς με βάση τη διαφάνεια με την οποία τις υλοποιούν. Σύγκρινε τύπους οργανισμών για αυτόν τον σκοπό με τα δωρεάν εργαλεία παραπάνω, ή δώσε χρήσιμα αντικείμενα απευθείας μέσω Givelink.